Heb jij last van spanningsklachten?

Iedereen heeft waarschijnlijk weleens last van spanningsklachten. En dat kan heel vervelend zijn. Het kan zich uiten in allerlei vormen. En als de spanningsklachten je in de weg gaan zitten, is het verstandig om actie te ondernemen. Er kunnen allerlei redenen zijn om spanning op te bouwen. Een aantal voorbeelden:

  • Als je niet assertief (genoeg) bent
  • Als je jezelf niet durft te zijn
  • Als je het moeilijk vindt om jezelf te uiten

Dan kan het zijn dat je geestelijk niet goed in je vel zit. Maar al deze spanningen kunnen zich ook uiten in lichamelijke spanningsklachten. Die kunnen zelfs op een gegeven moment vrij ernstig worden. Daarom is het heel goed om op jezelf te letten. Om op tijd actie te ondernemen als je voelt dat er iets niet goed is. Om zo nu en dan even goed stil te staan en te voelen wat er allemaal in je lichaam en hoofd gebeurt. Als je maar doorgaat zonder naar je spanningsklachten te luisteren, kan het alleen maar erger worden en kom je op een gegeven moment op een punt dat je echt vastloopt. En dat moet je zien te voorkomen.

Dit kun je doen tegen spanningsklachten

Als je niet jezelf kunt zijn, je emoties niet toont, als je gedachten in de knoop zitten dan kun je niet meer vrij leven. Letterlijk, je gaat je dan aanspannen. En dat kan spanningsklachten veroorzaken. Misschien heb je een gevoel van stress, ademhalingsproblemen, kun je niet goed ontspannen. Heb je door spanning last van hoofdpijn of zware vermoeidheid, een gebrek aan energie. Het kan allemaal, als je door spanningsklachten niet goed in je vel zit, is het heel verstandig om contact op te nemen met een instantie als Precies Zoals Je Bent. Deze praktijk richt zich op persoonlijke groei en zelfacceptatie. Dit kan je zeker helpen als het gaat om spanningsklachten. Ten eerste wordt er gekeken naar waar deze spanningsklachten precies vandaan komen, door middel van trainingen en persoonlijke sessies. Want als je weet wat de ware oorzaak is, kun je deze pas aanpakken. En dan kun je de spanningen in je lichaam en hoofd reduceren. Trainer en coach Annemart Visser helpt je hierbij. Ze heeft veel ervaring en is actief als trainer emotioneel lichaamswerk. Ze is professioneel en helpt iedereen graag. Neem eens een kijkje op de site van Precies Zoals Je Bent, dan kun je Annemart beter leren kennen en contact opnemen om zo snel mogelijk van je spanningen af te komen.

Leef een vrijer leven zonder spanningen

Het leven is te kort om gespannen door het leven te gaan. Als je het proces aangaat om dit aan te pakken, zal dat echter niet makkelijk zijn. Elke weg kent zijn hobbels en je zal jezelf recht in de ogen moeten aankijken. Dat kan heel confronterend zijn. Het is goed om heel eerlijk naar jezelf te zijn en ook dat kan intens zijn. Maar het zal je uiteindelijk verlichting en energie geven. Ontspanning, ruimte en rust heb je nodig om een leuk leven te leiden. Dat zal je je misschien pas realiseren als je die weer meer terug krijgt in je leven. Want we kunnen heel hard zijn voor onszelf en ver gaan. Maar of we daar nou zo gelukkig van worden? Het is zonde om die spanning te voelen en niet vrij te kunnen leven. Neem daarom contact op met Precies Zoals Je Bent, dan heb je professionele hulp die jou goed kan begeleiden. Spanning zal altijd op de loer liggen, maar als je weet hoe je daarmee om moet gaan zal je dat veel moois opleveren.